افضل وصفة لجابر القحطاني للتنحيف بثلاث أيام،وصفة من أفضل وصفات التخسيس المثبتة والمضمونة والتي حققت نجاحًا كبيرًا مع كل من جربوها وتتميز بالتوازن والفعالية الكبيرة.
خلطة جابر القحطاني لانقاص الوزن في ثلاثة ايام
نقدم الآن بعض الوصفات الفعالة التي تستحق التجربة لأنها وصفات طبيعية رخيصة وآمنة تمامًا وفعالة للغاية
الوصف الأول
عناصر
تحضير كميات متساوية من المريمية وإكليل الجبل والبابونج، ثم غليها في قدر على النار لمدة 10 دقائق وشربها نصف ساعة قبل تناولها 3 مرات في اليوم.
الوصفة الثانية
نحضر 3 فصوص من الثوم ونقطعها ناعما ونضيف إليها كمية من البقدونس ونقعها في وعاء من الماء لمدة ساعة ثم نرشحها ونضيف عصير الليمون وشربها قبل وجبات الطعام.
الوصفة الثالثة
– انقعي ملعقتين كبيرتين من الكمون مع 2 ليمونة مقطعة في كمية من الماء المغلي واتركيها حتى الصباح، ثم اشربها يومياً على معدة فارغة لمدة شهر.
4 أيام تدريب
والآن مع هذا البرنامج الرائع لخسارة الوزن في 4 أيام
اليوم الأول
وجبة افطار
برتقال، جريب فروت أو تفاح. مع فنجان شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت، قطعة من الخبز المحمص.
غداء
100 جرام صدر دجاج منزوع الجلد مسلوق أو مشوي مع سلطة خضراء بدون زيت أو بهارات بأي كمية. تفاحة أو برتقالة بعد الغداء بثلاث ساعات
وجبة عشاء
قطعة برجر خالي من الدسم مع 2 طماطم مشوية وكوب من عصير الخوخ الطازج بعد 3 ساعات من العشاء
في اليوم الثاني
وجبة افطار
تفاحة أو جريب فروت أو برتقال. مع فنجان شاي أو فنجان قهوة بدون إضافة سكر أو سكر دايت مع قطعة توست.
غداء
2 برجر خالي من الدسم مع سلطة خضراء بدون زيت أو بهارات بأي كمية مع كوب من عصير الطماطم
وجبة عشاء
طبق خضار مسلوق مكون من قرنبيط وكوسا وفاصوليا. ثم كوبان من عصير التفاح الخالي من السكر بعد 3 ساعات من العشاء.
اليوم الثالث
وجبة افطار
جريب فروت أو تفاح أو برتقال مع فنجان شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت مع قطعة توست
غداء
قطعتان من البرغر الخالي من الدسم مع سلطة الخس والطماطم بدون زيت أو بهارات مع قطعة خبز حوالي 50 جرام، ثم تفاحتين بعد ساعة من الغداء
وجبة عشاء
250 جرام فول مسلوق مع 2 بيض مسلوق 2 كوب عصير تفاح طازج بعد العشاء بحوالي 3 ساعات
في اليوم الرابع
وجبة افطار
جريب فروت أو برتقال أو تفاح مع فنجان شاي أو فنجان قهوة بدون سكر مضاف أو سكر دايت مع قطعة توست.
غداء
2 بيض مسلوق كبير مع 250 جرام فاصوليا مسلوقة و 2 كوب عصير طماطم
وجبة عشاء
قطعتان من البرغر منزوع الدسم مع سلطة الخس مع عصير الليمون، ثم كوبين من عصير الأناناس الطازج بعد 3 ساعات من العشاء.