كم هو المعدل الطبيعي لنبضات القلب في الانسان؛ قد يكون من الصعب أن تشعر بنبضك، وفي هذه المقالة على الموقع تريند سنتحدث عن المعدل الطبيعي لضربات القلب لدى الإنسان وأيضًا نتناول إعلان اضطرابات معدل ضربات القلب والعوامل التي تؤثر عليها، وشرح طريقة القياس. عدد دقات القلب.
يتكون القلب من أربع حجرات رئيسية الأذينان، وهما الحجرتان العلويتان للقلب، والبطينان، وهما الحجرتان السفليتان للقلب. تُعرف هذه العقدة الموجودة في الأذين الأيمن بجهاز تنظيم ضربات القلب الطبيعي لأن النشاط الكهربائي ينتقل عبر جدران الأذينين ويؤدي إلى انقباضهما والانتقال إلى البطينين. وتجدر الإشارة إلى أن النبض الضعيف أو الغائب يعتبر حالة طبية طارئة، مما يجعل من الصعب على الشخص الحركة أو الكلام، ويصعب معدل ضربات القلب. كمعدل ضربات قلب طبيعي أو غير طبيعي، يتم قياسه بالعد لمدة دقيقة كاملة أو بحساب معدل ضربات القلب لأكثر من 30 ثانية وضربه في 2.
التردد الطبيعي لضربات القلب عند الإنسان.
يجب توخي الحذر للحفاظ على معدل ضربات القلب ضمن المعدل الطبيعي، حيث إن المرض والإصابة تضعف عضلة القلب، لذلك لا تتلقى الأعضاء الأخرى ما يكفي من الدم لتعمل بشكل صحيح، وعادة ما ينخفض معدل ضربات القلب تدريجياً مع تقدم الشخص في العمر. وأثناء فترة المراهقة. . يبلغ معدل ضربات القلب الطبيعي للبالغين فوق سن العاشرة حوالي 60-100 نبضة في الدقيقة، بينما يكون معدل ضربات القلب الطبيعي للرياضيين أقل من 60 نبضة في الدقيقة وأحيانًا يصل إلى 40 نبضة في الدقيقة. لكنه يظل ضمن النطاق الطبيعي لأنه يمكن أن يزداد استجابة لمجموعة متنوعة من التغييرات، بما في ذلك التمارين الرياضية، ودرجة حرارة الجسم، والمحفزات العاطفية، ووضعية الجسم. يمكن أن يؤدي الاستيقاظ بسرعة إلى زيادة معدل ضربات القلب لفترة قصيرة من الزمن. عمر الشخص على النحو التالي
- في عمر شهر واحد يعادل 70-190 نبضة في الدقيقة.
- 1-11 شهرًا، 80-160 نبضة في الدقيقة.
- 1-2 سنة تساوي 80 إلى 130 نبضة.
- 3-4 سنوات تساوي 80-120 نبضة في الدقيقة.
- 6-5 سنوات تعادل 75-115 نبضة في الدقيقة.
- 9-7 سنوات تساوي 70-110 نبضة في الدقيقة.
- أكثر من 10 سنوات تعادل 60-100 نبضة في الدقيقة.
يمكن تحديد معدل ضربات القلب غير الطبيعي. عندما يكون معدل ضربات القلب أو معدل النبض مرتفعًا جدًا، يطلق عليه عدم انتظام دقات القلب، وعندما يكون معدل النبض منخفضًا جدًا، يطلق عليه اسم بطء القلب. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل معدل ضربات القلب سريعًا أو بطيئًا
- تسارع ضربات القلب تحدث هذه الحالة عند البالغين عندما يتجاوز عدد ضربات القلب 100 نبضة في الدقيقة، وأسبابها كالتالي
- القلق والتوتر.
- إعياء.
- الإفراط في تناول الكافيين.
- الاستهلاك المفرط للكحول.
- الحرارة.
- تمرين مكثف أو شاق.
- الآثار الجانبية للأدوية.
- تدخين السجائر وأنواع معينة من المخدرات.
- انخفاض معدل ضربات القلب يحدث هذا عندما يكون معدل ضربات القلب أقل من 60 نبضة في الدقيقة. يمكن أن تتضمن بعض الأسباب المحتملة لبطء القلب ما يلي
- الآثار الجانبية للأدوية.
- اضطرابات المنحل بالكهرباء.
- توقف التنفس أثناء النوم.
تعمل الشرايين بالقرب من سطح الجلد في الرسغ والرقبة ؛ لتسهيل تحديد النبض في هذه النقاط من الجسم، إليك الخطوات البسيطة التي يجب عليك اتباعها لتحديد معدل ضربات القلب في الرسغ والرقبة
- اقلب راحة يدك.
- باستخدام أصابع اليد الأخرى، ضع إصبعين برفق تحت ثنية الرسغ وقم بالتوجيه لمسافة 2.5 سم أسفل قاعدة الإبهام.عند وضعه بشكل صحيح، يجب أن يشعر الشخص بضربات القلب.
- يمكن أيضًا اكتشاف النبض في الرقبة باستخدام إصبعين بنفس شرح طريقة اكتشاف الرسغ والضغط برفق على الأخدود الناعم على جانبي القصبة الهوائية، حيث ينتقل هذا النبض عبر الشريان السباتي.
بصرف النظر عن الرسغ والرقبة. هناك أيضًا بعض المناطق التي تعتبر نقاطًا لمعدل ضربات القلب، ولكن ليس من السهل العثور عليها. تشمل هذه المناطق
- تحت الركبتين.
- على الفخذ.
- من داخل الكوع عندما يكون الذراع مفتوحًا.
- في الجزء العلوي أو الداخلي من القدم.
يُطلق على معدل ضربات القلب المنخفض اسم بطء القلب، مما يعني أن معدل ضربات القلب يقل عن 60 نبضة في الدقيقة، وهو معدل طبيعي وصحي للرياضيين أو الذين يمارسون الرياضة بانتظام، ولكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى انخفاض معدل ضربات القلب، مثل ذلك
- مخطط كهربية القلب تستخدم أداة التشخيص أقطابًا كهربائية صغيرة لتسجيل النشاط الكهربائي للقلب، ويمكن للطبيب استخدام المعلومات التي تم جمعها لتحديد ما إذا كان هناك أي تشوهات تؤثر على عمل القلب.
- اختبارات التصوير يمكن استخدام اختبارات التصوير لتقييم ما إذا كان هناك أي خلل بنيوي في القلب يسبب عدم انتظام ضربات القلب. قد تشمل اختبارات التصوير المحتملة أيضًا تخطيط صدى القلب والأشعة المقطعية والتصوير بالرنين المغناطيسي.
- الفحوصات المخبرية قد يطلب الطبيب إجراء اختبارات الدم لتحديد ما إذا كان المرض ناتجًا عن شيء ما ؛ على سبيل المثال، عدم توازن المنحل بالكهرباء أو مرض الغدة الدرقية.
يقوم الطبيب بالتشخيص مع المريض لوضع خطة علاج ومتابعة، وبناءً على نتائج الفحوصات التشخيصية، يمكن للطبيب أيضًا إحالة الطبيب إلى طبيب قلب متخصص في علاج أمراض القلب والدورة الدموية.
يعد نبض القلب الطبيعي أمرًا ضروريًا لحماية صحة قلبك، وبينما تعتبر ممارسة الرياضة أمرًا مهمًا للحفاظ على معدل ضربات قلب صحي، فهناك العديد من الخطوات الأخرى التي يمكنك اتخاذها لحماية صحة قلبك، بما في ذلك
- تقليل التوتر يمكن أن يزيد التوتر من معدل ضربات القلب وضغط الدم، وتشمل طرق منع الإجهاد التنفس العميق وبعض الرياضات مثل اليوجا.
- تجنب التبغ يزيد التدخين من معدل ضربات القلب، ويمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في خفض معدل ضربات القلب إلى المستويات الطبيعية.
- إنقاص الوزن تعني زيادة وزن الجسم أن على القلب أن يعمل بجهد أكبر لتوفير الأكسجين والعناصر الغذائية لجميع أجزاء الجسم.