تجربتي مع النسكافية للتنحيف وخسارة الوزن،لان نسكافيه من اشهر المشروبات في الوطن العربي وهي قهوة محمصة سريعة التحضير وهناك العديد من اشكال تحضير النسكافيه او العديد من النكهات أيضًا، وقد تم استخدامها مؤخرًا نسكافيه في إنقاص الوزن، سنتعلم معًا استخدامه في النظام الغذائي بالتفصيل.
تجربتي مع نسكافيه لانقاص الوزن
النسكافيه يزيد من دهون الجسم أو يحرق السعرات الحرارية بسرعة، لأنه يعزز صحة الجهاز الهضمي ويعمل كمدر للبول وبالتالي يتم التخلص من السوائل المحتجزة داخل الجسم وهذا سيكون أيضًا سببًا لفقدان الوزن بسرعة والعمل. النفايات بسهولة في الجسم، يمكن تناول النسكافيه للشعور بالاسترخاء أو تناوله قبل التمرين لزيادة النشاط البدني أيضًا.
ومع ذلك، قد لا تتناول أكثر من كوبين من النسكافيه في اليوم، ويفضل كوب واحد فقط، باستثناء تجنب شرب النسكافيه في نفس وقت ممارسة الرياضة وعدم صنع النسكافيه باستخدام السكر الأبيض أو المحليات الصناعية أو التبييض أيضًا، وتأكد من ذلك. استخدام العسل لتحلية النسكافيه إذا لزم الأمر.
كيف يعمل النسكافيه
يمكنك عمل النسكافيه في ساعات الصباح الباكر أو قبل التمرين بساعتين على الأقل أو بعد ساعتين على الأقل، ووضع ملعقتين كبيرتين من النسكافيه في الكوب، ووضع ملعقة عسل عليه، ووضع ملعقتين من الماء وضرب القدر. نسكافيه باستخدام مضرب النسكافيه يدويًا أو كهربائيًا أيضًا، أو يمكنك الخفق بالملعقة وعند وضع طبقة فوقه، ضعي الحليب منزوع الدسم في الكوب أو يمكنك صنع نسكافيه سادة باستخدام الماء فقط.