ما هي فوائد الماء في حياة الانسان

ما هي فوائد الماء في حياة الانسان من فوائد الماء يقول الله تعالى (وجعلنا من الماء كل شيئ حي) آمن الله تعالى

ليس من المستغرب أن نعلم أن ثلثي جسم الإنسان يتكون من الماء وأن الماء يدخل في تكوين كل شيء.

نصائح صحية

العوامل التي من خلالها يعرف الإنسان ما ينقصه الماء وما يدل على أن الجسم لا يشرب ما يكفي من الماء، وكذلك أعراض نقص الماء عند الإنسان

1) ضعف وظائف الكلى

2) ضعف الدورة الدموية

3) شحوب الوجه وقلة الحيوية والنضارة نتيجة جفاف الجلد وظهور التجاعيد والعيوب

4) زيادة مستوى التوتر والانفعالات

5) الصداع والدوخة وضعف التركيز والشعور بالملل

6) زيادة الدهون تحت الجلد (السيلوليت)

7) عسر الهضم والانتفاخ وقلة تناول الطعام

8) آلام المفاصل وخشونة الغضاريف

9) ضعف وظائف الكلى، انخفاض حجم البول، حساسية عالية للحصى وألم عند التبول

10) لون البول أصفر شديد التركيز نتيجة لكثرة الرواسب والأملاح

11) رائحة الفم الكريهة

12) نزلات البرد المتكررة والدائمة

نتيجة للجفاف المتكرر والشديد، يتم سحب مقلة العين إلى الجمجمة وتضعف الرؤية.

ماء

كيف تعرف كمية الماء التي يحتاجها الجسم

يمكننا ببساطة معرفة الكمية التي يحتاجها كل جسم مائي من خلال عملية حسابية بسيطة للغاية وسهلة

فقط اضرب وزنك في 30 (ثم اقسم النتيجة على 1000) لتحصل على عدد اللترات التي يحتاجها جسمك يوميًا.

أو قسّم النتيجة على 250 مل لتحصل على عدد أكواب الماء اليومية

فمثلا

إذا وزنك

50 كوب 6 = 250 1500 = 30 × 50 و 50 × 3 = 1500 1000 = 1،5 Λ

إذا احتاج الجسم لتر ونصف من الماء أو 6 أكواب من الماء