يعرض لكم تريند علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية والعلاج بالأعشاب لتورم أصابع القدم بسبب الأحذية ونصائح لمنع تورم أصابع القدم بسبب الأحذية وأسباب أخرى لتورم أصابع القدم وعلاج تقرحات وبثور القدم و1- تقرحات القدم و2- فقاعات القدم.
يمكن علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية بطرق مختلفة، حيث أن أصابع القدم عادة ما تكون عرضة للعديد من المشاكل والصدمات والالتهابات والأورام، وكلها مصحوبة بألم في الأصابع، والسبب في كثير من الأحيان هو ارتداء أحذية ضيقة أو غير مناسبة. .
هذه الآلام تجعلنا نبحث بسرعة عن علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية في المنزل، فهو ألم لا يتطلب الذهاب إلى الطبيب أو استخدام الأدوية، وسوف نقدم علاج تورم أصابع القدم من خلال موقع جربه.
علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
يؤدي ارتداء الأحذية الضيقة إلى الكثير من المشاكل وتؤثر على كفاءة الدورة الدموية، مما يؤدي إلى تورم القدمين ويؤثر على الأعصاب ويسبب تنميلًا في أطرافها. من الممكن أن تحدث تقرحات في القدم نتيجة احتكاك الجلد بالحذاء الضيق، وبعد التأكد من أن التورم في أصابع القدم ناتج عن الحذاء وليس بسبب المرض. عضوي، إذا كان التورم مصحوبًا بألم شديد، اتبع طرق علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
- يمكن استخدام المسكنات مثل الأسبرين، ويمكن تناولها عن طريق الفم أو طحنها وخلطها بالماء وتكوين عجينة توضع على أصابع القدم وتستريح لفترة قصيرة دون تعب.
- يمكن استخدام ضمادة ضاغطة لتخفيف آلام القدم، ولكن دون الضغط بشدة على القدم حتى لا تعيق الدورة الدموية.
- يمكن القيام بتدليك أصابع القدم، مما يسبب الراحة وتسكين الآلام وتحسين الدورة الشهرية.
- العلاج باستخدام كمادات الثلج التي تعالج التورم وتسكّن الألم، ووضع الثلج في منشفة ثم وضعها على القدمين، مع الحذر من وضعها مباشرة على القدم.
- محلول مائي موضعي يطهر القدمين ويخفف الألم ويقلل الالتهاب.
- يساعد استخدام الماء الساخن ثم البارد على تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية بعد الأحذية الضيقة التي تمنع تدفق الدم. تتم الشرح طريقة عن طريق وضع القدم في ماء ساخن لمدة 5 دقائق ثم نقلها إلى ماء بارد لنفس المدة وتكرار ذلك عدة مرات حتى تشعر بالتحسن.
- بودرة التلك التي تستخدم للأطفال تساعد على امتصاص العرق وقتل البكتيريا وتسكين الآلام وعلاج التورم.
- يمكن القيام ببعض التمارين للمساعدة في تدفق الدم وإبطاء عملية الورم. يوصى بأداء هذه التمارين قبل النوم وشد أصابع القدم وثنيها عدة مرات لمدة 15 دقيقة.
العلاج بالأعشاب لتورم أصابع القدم بسبب الأحذية
الأعشاب مفيدة جدا وسلامتها عالية لأنها لا تحتوي على مواد خطرة تسبب آثارا جانبية. من بين الأعشاب التي تساعد في علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
- الكركم غني بالكركمين الذي يخفف التورم في أصابع القدم ويساعد على التئامها لأنه مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة. يمكن استخدامه وخلطه بالماء وعمل معجون ووضعه في مكان التورم والألم.
- يمكن استخدام العسل كمضاد فعال للبكتيريا، مما يجعله علاجًا لتورم أصابع القدم بسبب الأحذية.
- يساعد جل الصبار والفازلين في علاج التورم والجروح لأنه مضاد للالتهابات ويرطب الرجل
- يحتوي زيت الخروع على مضادات الأكسدة التي تعالج مشاكل التهاب وتورم القدمين ولكن يجب تسخينه أولاً قبل تدليك القدمين به.
- يتم خلط زيت جوز الهند والكافور ووضعهما على أصابع القدم المتورمة لتقليل التورم وعلاج الالتهاب.
- زيت الزيتون من الزيوت التي تساعد على التخلص من الورم بسهولة وتنشيط الدورة الشهرية ويستخدم لتدليك القدمين.
- يعتبر زيت البابونج علاجًا لتورم أصابع القدم بسبب الأحذية لأنه يقلل التورم لاحتوائه على مواد مضادة للالتهابات.
- الشاي الأخضر من أكثر المشروبات صحة في العالم والأكثر استهلاكًا. منذ القدم اعتبره الناس نوعا من الطب الشعبي لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم ويعمل على تنشيط الدورة الدموية، مما يجعله علاجًا لتورم أصابع القدم بسبب الأحذية.
- البقدونس والفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتويها تجعله من أفضل علاج تورم أصابع القدم بسبب الأحذية لأنه يقلل التورم ويطهر الجسم.
- يمكن استخدام الملح الإنجليزي مما يعطي نتيجة فعالة في تخفيف تورم أصابع القدم لاحتوائه على كبريتات المغنيسيوم ويساعد على التخلص من الالتهابات ويخفف الألم، وأفضل شرح طريقة لاستخدامه هو وضع كمية كافية من الملح الإنجليزي في وعاء به ماء دافئ، ذوبي الملح، ثم ضعي قدميك لمدة 20 دقيقة وبعدها ستشعرين بتحسن تدريجي وسيختفي التورم.
- يخفف الفلفل الأحمر من انتفاخ القدمين لاحتوائه على عنصر الفلفل الذي يخفف الألم ويخفف الالتهاب، لاستخدامه بالشرح طريقة الصحيحة، يمكنك وضع كمية من الفازلين على أصابعك المتورمة، ثم وضع طبقة من الفلفل الأحمر. اتركيه لعدة دقائق، ثم ضعي قطعة قماش على الأصابع فوق الفلفل حتى تشعري بالحرارة، ثم أزيليها واغسلي قدميك بالماء الدافئ.
نصائح لمنع تورم أصابع القدم بسبب الأحذية
هناك العديد من النصائح التي يمكن أن تساعد الشخص على حماية أصابع قدمه من العدوى أو التورم أو ما شابه ذلك بسبب الحذاء، وسوف نتعرف عليها من خلال النقاط التالية
- اختبر الحذاء جيدًا لتحديد الحجم.
- اختر مقاسًا مريحًا ليس ضيقًا جدًا ولا واسعًا جدًا.
- انتبه إلى نظافة القدم.
- افحص قدميك دائمًا.
- تجنب فرك أصابع القدم بالحذاء.
- اغسل وجفف قدميك بشكل متكرر لمنع البكتيريا من التجمع.
- ترطيب القدمين بشكل مستمر.
- ارتدِ الجوارب لحماية قدميك من الاحتكاك بالأحذية.
- ضع نعلًا في نعل الحذاء.
- حافظ على تقليم أظافرك بانتظام.
- من وقت لآخر، اغمس قدميك في محلول ملحي لتطهير القدمين وقتل البكتيريا.
- لا ترتدي الجوارب مرتين دون غسلها.
أسباب أخرى لتورم أصابع القدم
سبق أن أوضحنا أن أصابع القدم معرضة للعديد من الأعراض مثل الإصابات والصدمات والتورم والالتهابات ومشاكل الدورة الدموية، وهذا التورم طالما أنه ليس بسبب مشكلة صحية أو عضوية فلا داعي للقلق بشأنها ويمكن علاجه في المنزل بالطرق الطبيعية.
يمكن أيضًا استخدام المراهم لتقليل التورم دون الحاجة إلى فحص طبي، إلا إذا كان الألم لا يطاق أو تجاوزت مدة التورم المدة الطبيعية ولم يلاحظ أي تطور. من بين الأسباب المعروفة لتورم أصابع القدم ما يلي
- الضغط المستمر على أصابع القدم مما يؤدي إلى تورم الأنسجة، ونلاحظ تورمًا، ويحدث هذا بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة أو ضيقة.
- انحناء مقدمة الإصبع الكبير باتجاه الإصبع المجاور، مما يتسبب في شعور الفرد بالألم. يمكن علاجه باختيار حذاء مناسب ووضع الثلج على الإصبع وتدليكه يومياً قبل النوم.
- عند ارتداء الأحذية الضيقة، يزداد احتكاك القدمين وأصابع القدم مع الحذاء، مما يزيد من احتمالية الإصابة بتورم أصابع القدم.
- ارتداء الأحذية ضيقة الأصابع رغم أنها موضة العام إلا أنها تؤذي القدمين كثيراً وتؤدي إلى تورم الأصابع وألم شديد بسبب ثني الأصابع للأعلى بدلاً من تسطيحها.
علاج تقرحات وبثور القدم
من الممكن أن يكون تورم أصابع القدم مصحوبًا بقرح أو فقاعات في القدم، ويكون علاجها على النحو التالي
1- تقرحات القدم
تحدث تقرحات في القدم بسبب ارتداء أحذية غير مناسبة، مما يقلل من الدورة الدموية، ويضر بصحة الجلد، ويؤثر على تهوية القدم، ويؤثر على الأعصاب ويسبب تنميلًا في الأصابع، وعادة ما تكون القروح بسيطة ويمكن علاجها في المنزل دون الحاجة إلى زيارة الطبيب عن طريق تغطيتها جيدًا للابتعاد عن البكتيريا، يمكن أيضًا استخدام الطرق المذكورة سابقًا لعلاج تقرحات الفراش.
إذا كانت القرح كبيرة وتسبب ألما شديدا، يقوم الطبيب المختص بإزالة الجلد الميت بالكامل ويضع كريم يساعد الخلايا السليمة الجديدة على النمو. يستخدم الطبيب أيضًا مضادًا حيويًا للقضاء على العدوى، ويمكن استخدام مسكنات الألم في حالة عدم تحمل الألم.
2- فقاعات القدم
سبب ظهور الفقاعات هو ارتداء الاحذية الضيقة لفترة طويلة مما ادى الى احتكاك الجلد بالحذاء، لذلك تشكل اصبع القدم فقاعات تعمل كوسادة لحماية القدم من الاحتكاك، وهناك نوعان من الفقاعات
1- فقاعات صغيرة
إنه بسيط ولا يؤثر على الحركة. ولا يفضل تفريغه لأن الجلد المحيط به يعمل على حمايته من التلوث وسيشفى ويختفي بمرور الوقت.
2- بيج بابلز
يجب إفراغه لأنه يؤثر على حركة القدمين، ويمكن إفراغه كما يلي
- عقم المنطقة جيدًا بالكحول، وقم بتعقيم الإبرة التي تستخدمها. تجنب تعقيم الإبرة بالنار لأنها تلوث الجرح.
- باستخدام الإبرة، قم بعمل ثقب في الفقاعة لتفريغها.
- اضغط على الفقاعة برفق لتفريغ كل السائل الموجود فيها.
- اغسل قدميك ويديك جيدًا، ولا تقم بإزالة الجلد بعد تجفيف الفقاعات.
- ضع مضادًا حيويًا أو مضادًا للالتهابات على البثرة ثم غطها جيدًا لحمايتها من البكتيريا.