ما هي اسباب ضيق التنفس للمرأة الحامل ،. عمليه التنفس؛ إلا أن زيادة مقدار الضغط على القلب وتضخم الرحم وضغطه على الرئتين يمكن أن يلعب دورًا مهمًا في هذه المشكلة، بالإضافة إلى زيادة كمية الدم في جسم المرأة الحامل. تساعد في التئامها.
صعوبة التنفس أثناء الحمل.
تعاني العديد من النساء من ضيق في التنفس خلال أشهر الحمل، وربما يكون السبب الأكثر شيوعًا لهذه الحالة هو تضخم الرحم ودفعه إلى الجزء العلوي من البطن، مما يؤدي بدوره إلى ضغط الرئتين وتقليل المساحة المتاحة. لتبادل الأكسجين في الرئتين، وضيق في التنفس أو ضيق في التنفس عادة ما يكون طبيعيا أثناء الحمل في معظم الحالات، ولكن يمكن أن يحدث فجأة دون سابق إنذار أو يكون خطيرا ويرافقه أعراض مزعجة ومؤلمة تتطلب من المرأة التماس العناية الطبية، مثل تورم الوجه أو البطن، وتداخل الكلام، وضيق شديد في التنفس، وألم شديد في الصدر.
أسباب ضيق التنفس عند الحامل.
في الأشهر الأولى من الحمل، قد تلاحظين عدد الأنفاس العميقة التي تحتاجينها أو مدى صعوبة التنفس، وهذا غالبًا بسبب إنتاج الهرمونات أثناء الحمل، وكذلك التغيرات في الجهاز التنفسي، كما في هذا السيناريو ؛ ينتج جسمك المزيد من هرمون البروجسترون خلال الأشهر الثلاثة الأولى لبناء بطانة الرحم والحفاظ عليها، مما يؤثر على عملية التنفس ويزيد من كمية الهواء الذي تتنفسه وتخرجه. يتكيف الجسم أيضًا مع احتياجات الأوكسجين والدم لجنينك. سبب آخر لضيق التنفس الذي يمكن أن يجعل الأمر أسوأ إذا كنت تعاني من أمراض القلب أو الرئة.
في الثلث الثاني من الحمل، قد تشعرين بضيق في التنفس بسبب نمو الرحم وتمدده، مما يضغط على رئتيك، وقد تعانين أيضًا من ضيق في التنفس بسبب التغيرات في شرح طريقة عمل قلبك خلال هذه الفترة. . تزداد كمية الدم التي يحتاجها جسمك، مما يتطلب مجهودًا إضافيًا قبل ضخ المزيد من الدم ونقله عبر جسمك إلى المشيمة، مما يتسبب في ضيق التنفس لديك، وهذا عادة ما يتغير خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. أثناء الحمل، قد يكون تنفسك خفيفًا أو صعبًا حسب موضع رأس الجنين. قد تشعر برأس الجنين يضغط على الحجاب الحاجز قبل أن يتحرك ويلتوي ليجلس في الحوض. يحدث هذا عادة عند النساء الحوامل بين الأسبوعين 31 و 34 من الحمل. بالإضافة إلى ما سبق، قد تعانين من ضيق في التنفس أثناء الحمل للأسباب التالية
- الحمل التوأم إذا كنت حاملاً بتوأم أو أكثر، فسيشغلان مساحة أكبر في بطنك ويضعان ضغطًا إضافيًا على رئتيك.
- زيادة الوزن إذا زاد وزنك كثيرًا أثناء الحمل، فقد تعانين من بعض المشكلات الصحية مثل ضيق التنفس واضطرابات أخرى.
- التمارين الرياضية يوصي طبيبك بممارسة الرياضة قبل الولادة لأنها مهمة جدًا لصحتك، ولكن الإفراط في ممارسة الرياضة يمكن أن يؤدي إلى أعراض مثل الألم والدوخة وضيق التنفس، لذلك يجب عليك الراحة أثناء ممارسة الرياضة وتناول كمية كافية من الكحول. الماء للحفاظ على رطوبة الجسم.
- الربو يمكن أن يؤدي الحمل إلى تفاقم أعراض الربو إذا كنت قد أصبت بالربو من قبل، مما يتسبب في ضيق التنفس.
- اعتلال عضلة القلب التوليدي يمكن أن تؤثر هذه الحالة المعروفة بنوع من قصور القلب عليك أثناء الحمل أو بعد الولادة مباشرة. تشمل أعراضه الرئيسية تورم الساقين وانخفاض ضغط الدم وضيق التنفس وخفقان القلب. يجب ألا تتجاهل هذه الأسئلة وربطها بالحمل فقط. يمكن أن تكون خطرة على صحتك وغالبًا ما تتطلب العلاج.
- فقر الدم قد تصاب بضيق في التنفس إذا أصبت بفقر الدم خلال أشهر الحمل، خاصة إذا كان ضيق التنفس مصحوبًا بتعب وصداع وزراق في الأطراف، مما يتطلب مكملات الحديد لاستعادة المستويات الطبيعية.
طرق تقليل ضيق التنفس أثناء الحمل
هناك العديد من الخطوات التي يمكن اتخاذها لتقليل الأعراض الناتجة عن ضيق التنفس، ومن أبرزها
- تجنب التعرض للملوثات البيئية أو المواد المسببة للحساسية أو السموم.
- تجنب تمامًا التعرض للعطور الاصطناعية أو العث أو الغبار، واستخدم مرشح الهواء في المنزل.
- الحفاظ على الوزن ضمن المعدل الطبيعي أثناء الحمل.
- اتبع نظامًا غذائيًا يعتمد على الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الراحة أثناء الحمل.
- تدرب على التنفس البطني أثناء الحمل.
- استخدم الوسائد لتضعها تحت جسمك أثناء النوم.
- تأكد من أنك تنام في وضع مريح.
- تجنب النشاط البدني الشاق، خاصة إذا كانت المرأة تعيش في منطقة جبلية على ارتفاع 1525 مترًا فوق مستوى سطح البحر.
- عالج أي حالة طبية تسبب ضيق التنفس.
- احصل على لقاح الإنفلونزا السنوي للوقاية من التهابات الرئة وتحسين صحة الرئة.
- تأكد من دعم ظهرك أو ذراعيك بشيء عندما تقف.
- تأكد من الانحناء للأمام أثناء الجلوس على الكرسي.
- اتبعي برنامج التمرين الذي أوصى به طبيبك تحديدًا لكل ثلاثة أشهر من الحمل.
- تأكد من التنفس وشفتيك مغلقة لإبطاء عملية التنفس.
- استخدم مروحة للتهوية.
- تدرب على تقنيات التنفس المألوفة أثناء الحمل، على سبيل المثال تقنيات لاماز، والتي يمكن أن تساعد في تقليل صعوبات التنفس.
الحالات التي تتطلب زيارة الطبيب.
إذا كانت المرأة حاملاً وتعاني من صعوبة في التنفس أثناء الحمل ؛ ثم لا يلزم استشارة الطبيب مباشرة ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كان ضيق التنفس شديدًا وصاحب الأعراض التالية
- تعانين من زرقة الشفاه أو الأصابع.
- تسارع ضربات القلب أو خفقان القلب.
- الإحساس بالألم عند التنفس.
- بمرور الوقت، تعاني النساء الحوامل من تفاقم أعراض ضيق التنفس.
- أزيز
- كنت تعاني من تسارع دقات القلب.
- لديك سعال وصعوبة في التنفس.
- لديك حمى
- الشعور بتنميل في الأطراف.
هل ضيق التنفس علامة على الحمل
قد لا يكون ضيق التنفس وحده علامة مؤكدة على الحمل، ويوصى بإجراء اختبار الحمل لتأكيد ذلك أولاً، حيث يرتبط ضيق التنفس بالتغيرات الهرمونية التي تحدث أثناء الإباضة والمرحلة الأصفرية من كل دورة شهرية، والتي يتم خلالها مستويات هرمون البروجسترون يرتفع ليساعد الرحم على تكوين غشاء مخاطي سليم، وهو أمر مهم لحمل صحي، وهذا يحدث في جميع دورات الحيض بغض النظر عما إذا كان الحمل قد حدث أم لا. من بينها ما يلي
- التعب والإرهاق والدوخة.
- تورم وألم في الثديين.
- مغص؛
- نزيف خفيف قبل الحيض.
- تورم
- النفور من أنواع معينة من الطعام أو زيادة الرغبة في تناولها.
- إمساك.
- حاسة شم أكبر.
- يتغير الفكاهة
- غثيان
- كثرة التبول